广州代孕:给孩子穿衣盖被注意“三暖三凉”

广州代孕:给孩子穿衣盖被注意“三暖三凉”

中医理论:《小儿病源方论》中的“养子十法”提到:一要背暖,二要肚暖,三要足暖,四要头凉,五要心胸凉。春季一到,气温直线上升,有些父母担心孩子穿的太多而把宝宝热到,就赶紧给宝宝减少衣服。其实,在春季父母应该注意给宝宝做到“三暖三凉”。

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三暖

1.背暖

中医认为,人的背部是阳气汇聚之处,喜温恶凉,寒、风之邪最易侵犯而致病,所以保持背部的适当温暖可以预防疾病,减少感冒的机会。

养育实操:给孩子备个小坎肩,护住后背。但是,要掌握好暖的度,不可过暖。如果保暖过度,孩子背部出汗多,反而容易受风而感冒。

2.肚暖

广州代孕肚子是脾胃之所,保持肚暖就是保护脾胃。孩子脾胃功能较弱,如果冷空气直接刺激腹部,孩子就会肚子痛,从而损伤脾胃功能,使脾胃不能正常、稳定地运转,无法把营养物质输送到全身各个器官组织。

养育实操:“肚暖”是孩子保健重要的一环,孩子睡觉时围上肚兜或肚围,盖好肚子,都是保持肚暖的一种好方法。

3.足暖

脚部是阴阳经穴交汇之处,是阴经走得最多的地方,而且神经末梢丰富,对外界最为敏感。孩子的手脚保持温暖,才能适应外界气候的变化。所谓“寒从脚下起”,就是这个道理。

养育实操:尽量保证孩子的鞋和袜子每天都是干燥的,如果湿了,要及时更换。因为潮湿会加快、加重寒冷引起的损伤。给孩子穿纯棉的袜子,而不要穿尼龙袜,因为它不透气、不吸汗。

三凉

1.头凉

头部喜凉恶热,因为人所有的阳气都汇聚在头上,而阳是要发散的,是要动的,你捂着它,发散不了,就会头昏脑涨。孩子经由体表散发的热量,有1/3由头部发散,头热则会心烦、头晕,所以头部最容易“上火”,孩子患病更是头先热。

养育实操:在保暖上,要“重脚轻头”,保证孩子足暖、头凉,不要把头捂得过于严实,尤其是在室内。这样就能让孩子神清气爽,气血循环顺畅。

2.心、胸凉

“心属丙火”,穿着过厚,容易造成心烦与内热。“肺为华盖”,肺就像两片叶子,让它正常撑展,才能发挥“宣发”、“肃降”的功能。

养育实操:孩子的衣着不要过于厚重,而且不要太紧,晚上睡觉时,被子不要盖得过厚,以免压迫孩子的胸部,影响正常的呼吸与心脏功能。

月经的最后2天和月经后的一周是MM们的“减肥福利期”,在这段时间,女性荷尔蒙波动大,影响脂肪的燃烧。因此,把握这段时间减肥可以事半功倍哦!下面一组动作促进循环,快速燃脂,MM们,赶紧学起来吧!

一天之中,拉伸盆骨、减肥兼舒缓身体的最好时机是早上。通过拉盆骨的体操来进一步拉伸身体的肌肉可以帮你促进身体的淋巴和血液循环、提高身体的代谢能力。因为效果明显,只需要每天一次就能帮你快速减肥。如果很难坚持每天做,那么每5天做一次也可以哦。加上生理期后帮助减肥的雌性激素分泌旺盛,轻松减肥不是问题。

动作介绍:

1.跪坐着,臀部往后靠到两脚之间,然后慢慢地把上半生往后倒,让上半身完全贴到地板上躺着。

2.如果腰不太好的人可以用这样的方法。用两手分别抓住两只脚的脚踝,让腿向两边慢慢打开。不要勉强,打开的幅度让自己舒服就可以了,然后躺着做2~3次深呼吸。

3.伸直两腿,身体慢慢躺平,做2~3个深呼吸的动作,拉伸盆骨,将盆骨固定在一个位置上。3、伸直两腿,身体慢慢躺平,做2~3个深呼吸的动作,拉伸盆骨,将盆骨固定在一个位置上。

4.身体打横侧到一边,趴着。准备慢慢地抬起身体。

5.俯卧着,慢慢地抬高臀部,一点点地撑起身体。

6.仰面躺着,往两边打开大腿,同时两腿的脚板要紧靠在一起。膝盖尽量贴向地板。手放在地板上,然后一边吸气,一边抬起腰部。

7.快速呼气,放松身体,让臀部一下子靠在地板上。臀部靠紧地板,一边做3次深呼吸,然后再慢慢地抬起腰部。

8.头骨按摩

两手抱着头,顺着拇指的方向用力按摩头部,拉伸头盖骨的同时拉伸脊梁骨。不需要固定哪个时间,一天可以做多几次这个按摩。

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